Σία θα μπορούσα να σου μιλήσω; Πέρασαν τρεις εβδομάδες που είμαι μαζί σας και θέλω πολύ να σου πω:
“Για μεγάλο διάστημα η διάθεση και η ψυχολογία μου ήταν γκρι. Ψέματα, δεν ήταν γκρι. Μαύρη κι αράχνη ήταν. Ήμουν οριακά πριν τα αντικαθλιπτικά.
Δεν ήταν μόνο τα δικά μου που με ζόριζαν, ήταν που από παντού εισέπραττα μια αρνητική είδηση, μια μιζέρια, μια τσιγκουνιά σε καλοσύνες, ασθένειες.
Ήταν και η φάση με τον Ανδρέα, τον σύζυγό μου. Αποφασίσαμε να παραμείνουμε συγκάτοικοι. Τα παιδιά είναι το μόνο κοινό που έχουμε πλέον με τον Ανδρέα. Ξέρεις, τη σήμερον ημέρα, δε σπουδάζεις 2 παιδιά με διαζύγια και 2 σπίτια. Συγκατοικείς με τον άλλον μέχρι να τελειώσουν τα παιδιά τις σπουδές. Να πάρουν τη ζωή στα χέρια τους.
Η δουλειά μου είναι καθιστική. 10-12 ώρες μπροστά από μια οθόνη. Λογίστρια. Ο ύπνος μου ελάχιστος και διακοπτόμενος, μπορεί να φταίει που κοιμάμαι στον καναπέ.
Κάποια πρωινά ο αυχένας και η μέση μου πονούσαν τόσο πολύ που δε μπορούσα να σηκωθώ απ το κρεβάτι…δηλαδή τον καναπέ.
Τρέφομαι θαρρώ σωστά. Στη δουλειά πάω με ταπεράκι. Αλλά τα απογεύματα λύσσαγα για γλυκό. Όταν έτρωγα γλυκά ένιωθα πιο ήρεμη. Όμως έβαλα 6 κιλά. Όλα στην κοιλιά. Μπορεί να φταίει και η ηλικία.
Η Δέσποινα, η μεγάλη μου η κόρη έπιασε δουλειά το πουλάκι μου, και με τον πρώτο της μισθό, όπως σου είχα πει, μου έκανε δώρο ένα πακέτο γυμναστικής. Είχα γενέθλια πριν ένα μήνα, πάτησα τα 49.
Ήθελα λοιπόν να σε ρωτήσω: Τι είναι αυτή η γυμναστική που κάνω; Τι βάζεται μέσα βρε παιδιά; Δε πέρασαν 3 εβδομάδες αφότου ξεκίνησα, έρχομαι 3 φορές/εβδ και ήδη αισθάνομαι καλύτερα, όχι μόνο το έξω μου αλλά κυρίως το μέσα μου.
Σα να είμαι πιο ήρεμη.
Μέχρι κι ο καναπές βολικότερος μου φαίνεται.
Κοιμάμαι καλύτερα, δε νιώθω πρησμένη, δεν αποζητώ γλυκά (πολλά), έχω αρχίσει να κάνω καλαμπούρι στο γραφείο, ρεεεεε δε μου τη σπάει τόσο ο Ανδρέας.
Τι κάνετε;;;;;;;
Άσκηση κάνουμε Αντιγόνη. Και η άσκηση είναι σοβαρό αντικαθλιπτικό. Αυξάνει τις ενδορφίνες. Απελευθερώνει σεροτονίνη και ντοπαμίνη που είναι ορμόνες της χαράς κι έτσι νιώθουμε καλύτερα. Για την ακρίβεια είμαστε καλύτερα και νιώθουμε πως κι ο κόσμος γύρω μας γίνεται καλύτερος!
Καλώς ήρθες στον κόσμο της άσκησης Αντιγόνη.
